После таких долгих новогодних каникул - для большинства работающих граждан они продлились целых 10 дней - довольно сложно вернуться к рабочему ритму жизни. Многие отмечают, что  из-за этого  ухудшается настроение и физическое состояние.  Облегчить адаптацию к  трудовым будням  могут помочь  психологи.  По словам специалистов, если правильно настроиться на  предстоящую смену труда и отдыха, возвращение к привычным обязанностям может пройти безболезненно.

К привычному режиму работы возвращаются предприятия и организации области.  Психологи отмечают, что после длительного отдыха для многих  первые рабочие дни, а то и вся неделя, могут стать стрессовыми. У специалистов есть ряд полезных рекомендаций о том, как войти в рабочее русло после долгой череды праздников. Например, важно правильно распланировать каникулы, оставив последние  дни для спокойного времяпрепровождения. Это позволит перестроиться с ритма праздников на будничный деловой темп. А в первые рабочие дни тщательно продумать, чем  конкретно нужно заниматься, и не стараться загружать себя работой максимально.

Для более активных- психологи, наоборот, рекомендуют не поддаваться планомерному ритму, а как можно больше погружаться в режим многозадачности. Но самое главное, отмечают специалисты, важно  так настроиться на работу, чтобы начало трудовой недели воспринималось не менее позитивно, чем каникулы.